青春无畏挑战，从容应对中考

——南昌县洪州学校开展“中考如何应对，高效学习方法”讲座

“老师，中考就快到了，我好紧张啊！”

“老师，我害怕孩子考试发挥不出实力怎么办？”

没有一丝丝防备，没有一丝丝顾虑，

中考还剩80余天了！

当中考来临，每个人或多或少都会有些焦虑和紧张。为了缓解同学们的紧张、焦虑情绪，提供切实可操作的减压方法，3月21日上午，南昌县洪州学校举行了一场针对初三学生的中考考前辅导专题讲座—中考如何应对，高效学习方法。

活动伊始，主持人政教处龚敏刚老师以一段振奋人心的开场白拉开序幕：“今天，我们不仅学习如何高效备考，更要唤醒内心的力量，喊出属于我们的自信！”随后，龚老师简要介绍了讲座流程，并邀请葛静老师登台开讲。

讲座开始前，葛静老师以热身游戏—“小蜜蜂”开场，瞬间调动了全场的气氛，同学们一扫备考疲态，迅速进入到放松状态。

讲座伊始，葛静老师问同学们：“临近中考，你最烦恼的是什么？”大家都纷纷举手发言，并表达出自己对于中考的各种情绪，有担忧、紧张、疲惫、焦虑等等。

接着，葛老师针对学生们普遍关心的焦虑、失眠、注意力不集中等问题，给出了具体的解决方案，帮助同学们更好地应对考试压力，增强信心。

讲座的高潮部分转移到了操场，全体学生两两一组，参与“能量对抗”游戏。每组同学双手互相交叉，对喊“你不行！我可以！”，最后突破阻挠到达终点的一方获胜。操场上此起彼伏的呐喊声汇聚成一股强大的能量，震撼人心。

讲座结束后，学生纷纷表示，这样的讲座来得非常的及时，认为通过此次讲座学会了如何用积极暗示自我调整，鼓舞了信心。

中考，是同学们学习生涯中经历的一场重要的考试，亦是人生旅途中一次必要的磨练。

此次考前复习指导讲座的成功举办，不仅为同学们提供了宝贵的备考建议，更为大家注入了信心和动力。相信在洪州学校九年级全校师生的共同努力下，洪州学子们一定能够在中考中取得优异成绩，为自己的未来书写精彩篇章！

文字：胡超

图片：高艺贝