为帮助学生摆脱手机过度依赖，重拾学习主动权，2026年5月14日，南昌县向塘二中心理健康教研组特邀南昌市家长学院、国家二级心理咨询师汪群凤老师来校，为同学们带来了一场题为《怎么让孩子合理使用电子产品》的精彩讲座。

汪老师从青少年依赖手机背后的心理需求切入，深入剖析了过度使用电子产品带来的不良后果：分散注意力、记忆力专注力下降、降低人际交往能力、易沉迷影响睡眠、耽误学习进度和效率、情绪问题等。她指出，手机满足的是即时满足、逃避压力和社交归属等心理需求，但长此以往，会悄然侵蚀学生的自控力与成就感。

随后，汪老师分享了“抵制手机诱惑的三个法宝”——给手机做大扫除、创设一个“养机场”、延迟满足 学会自律。并结合真实案例，生动展示了如何从“被动刷屏”转向“主动掌控”。她鼓励同学们，真正的自律不是彻底远离电子产品，而是学会在需要的时候，果断为自己按下“暂停键”。

讲座最后，汪老师深情总结：每一次主动放下手机，都是对意志力的一次小小磨炼。这一小步，看似简单，却是在为未来积蓄专注、坚持与自控的力量——它终将成就人生的一大步。此次讲座为学生们提供了一份可操作的“数字生活指南”，也为校园心理健康教育注入了务实而温暖的力量。