为了提高孩子们的心理素质，将关注孩子们的心理落在实处，让同学们在过程中体会美好、看清自己、体验情绪、应对压力，南昌县莲塘第六学校学生成长中心于4月18日开展了以“透过欧卡，看见自己”为主题的心理团辅活动，本次活动由周茂芬老师主持。

本次活动由热身活动“拍拍背”开始，然后让孩子们思考并写下来:你了解自己吗？你有没有仔细思考过你的优缺点？优点多还是缺点多？接着，周茂芬老师介绍欧卡是什么？欧卡的规则是什么？

周老师先用欧卡让学生觉察一下自己，了解自己现在的状态，然后再发现这个状态的根本原因。找到了问题的原因，再问学生，他们理想的状态是什么样子的？这个都是通过抽卡的方式，让学生去解读那张卡片，探索自己潜意识真正想要的东西。

接着，周老师让学生通过抽取3张卡牌，探索自己从现状到理想状态，能够做一些什么样的改变，什么样的行为，可以让自己从现在变成理想的状态在欧卡解读过程中，学生们很多表现出了对现状的不满、痛苦和悲伤。周老师通过欧卡了解到了孩子的心境之后，然后和另外的几位心理咨询师老师一起分工，把那些通过欧卡探索出内心很抑郁的学生抽取出来，然后对他一对一的进行帮扶。

活动的最后，主持人周老师对活动内容进行了复盘，孩子们对本次活动分享了自己的感悟。孩子们纷纷表示，活动让自己更加主动向内探索自我，了解个体差异，从焦虑迷茫的状态中澄清内耗本质，更好地接纳自我，看见自己，做自己的主人。

一个人所有的幸福和健康都源于对自己的认知。拨开迷雾，积极地看见自己、肯定自己、欣赏自己，拥有健康积极的灵魂，心中充满美好！